Pagnotte integrali (Rita)

Stavolta il licolmela mi ha convinto ancora di più, probabilmente complice anche il caldo! Ecco la ricetta delle pagnotte integrali. Ho adattato una ricetta di pizza al taglio presa da sito vivalafocaccia.com , inserendo farina integrale, licoli e facendone appunto dei paninetti! Premetto che il sito da cui ho preso ispirazione consiglia, per la conversione da lievito di birra a licoli, una "formula" che (con molta probabilità) va testata con la vivacità del proprio licoli, eccola : per ogni 15 g di lievito di birra fresco sostituire 240 g di licoli, sottraendo alla ricetta 120 g di farina e 120 g di acqua. Ciò detto, le dosi sono diventate le seguenti: PAGNOTTE INTEGRALI 220 g di farina integrale 80 g acqua 40 g olio (io evo) 10 g sale 4 g zucchero (o miele o malto) 200 g licoli ( le prossime volte ne ridurrò progressivamente la quantità) Ho mescolato l'acqua tiepida con il mio licolmela, ho aggiunto lo zucchero e l'olio. Ho unito metà della fa...